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まつばソフトカイロプラクティック院長の宍倉研仁です。

今年の夏も暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

人は暑ければ、意識して薄着したり、冷房や扇風機を使ったり、あるいは日陰に逃げ込んだりして暑さから身体を守りますが、自分の中の「無意識な自分」も熱の産生量や放出量を調整して、暑さから身体を守っています。
これが自律神経の働きです。

でも、「高温から冷え過ぎた室内に入ったり」また「高温の外に出たり、冷たい物を取り過ぎたり」すると、自律神経の働きが鈍くなったり、誤作動を起こしたりして、体調が悪くなることがあります。
当院に初めてご来院される患者様は、このようなお身体の状態の患者様が多いです。

自律神経がきちんと働くように、冷やし過ぎない、冷たい飲み物を控えめに(出来れば常温)して、のどが渇く前に小まめに水分補給をする。
そして、入浴して疲れをとり睡眠をしっかりとりましょう。